TRIATHLON TRÆNING
Som medlem af Aaig Triathlon har du mulighed for at svømme 3 gange ugentlig i Arena Aabenraa samt open water svøm i svømmesøen i Røllum. Du kan løbetræne i motionsafdelingen og cykle sammen med triathlons øvrige medlemmer. Desuden har triafdelingen tidligere haft en aftale med Local Fitness Aabenraa, Frøforsyningen om Spin and Push (spinning og styrketræning til musik) i vinterhalvåret, men det er ikke lykkedes de seneste år.
Triudvalget ønsker at medlemmerne af triafdelingen hvert år forsøger at bestå bassinprøven, der for triathleters vedkommende består af følgende:
- Minikursus i livreddende førstehjælp
- Forskellige frigørelsesgreb og bjærgemetoder
- 50 m svømning på max 1 min 30 sekunder efterfulgt af 2 x dyk efter dukke ca 30 sekunder til hver dyk.
- Udspring fra kanten, dyk til midten og hente dukken op efterfulgt af
- Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal “lægges” op på kanten
Bassinprøverne finder normalt sted i løbet af de sidste 2 uger i juni.